Việc lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp có thể trở nên phức tạp bởi sự đa dạng của các chỉ số được in trên bao bì. Các chỉ số như SPF, PA, UVA và PPD đều đóng vai trò quan trọng trong việc xác định mức độ bảo vệ của sản phẩm trước tác hại của tia UV. Trong bài viết này, SKINISTA sẽ cùng các bạn tìm hiểu SPF là gì, ý nghĩa của các chỉ số trên kem chống nắng, và cách chúng hoạt động để bảo vệ làn da khỏi các tia cực tím gây hại.
1. SPF là gì?
SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB, loại tia chính gây ra cháy nắng và các tổn thương khác cho da. Khi sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF, bạn sẽ được bảo vệ khỏi tia UVB trong khoảng thời gian lâu hơn so với khi không bôi kem. Ví dụ, nếu một loại kem có SPF 30, nghĩa là nó có thể giúp da bạn chịu nắng lâu gấp 30 lần mà không bị cháy nắng so với khi không sử dụng.
2. Tại sao cần quan tâm đến chỉ số SPF và PA của kem chống nắng?
Mặt trời phát ra tia bức xạ vô hình làm tổn thương da, ngay cả trong những ngày nhiều mây hoặc mưa. Các tia tác động lên da được gọi là tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB).
- Tia UVA : Tia này không bị tầng ozon hấp thụ có thể đi xuyên qua mây, kính và có khả năng xâm nhập sâu vào bên trong da. Tia UVA làm biến đổi tế bào, là nguyên nhân chính gây nên các vấn đề lão hóa, rối loạn sắc tố…
- Tia UVB: Tia này bị tầng ozon hấp thụ, có phạm vi tác động nhỏ hơn tia UVA. Tia UVB giúp cơ thể con người sản sinh ra vitamin D. Tuy nhiên, UVB ảnh hưởng đến bề mặt da và gây cháy nắng.
- Cả tia UVA và UVB đều dẫn đến nguy cơ ung thư da.
Chỉ số chống nắng SPF và PA sẽ cho biết mức độ bảo vệ làn da của bạn trước tác hại của các tia UV. Bởi vậy việc lựa chọn kem chống nắng với tối ưu và sử dụng kem chống nắng đúng cách là những kiến thức không thể thiếu nếu các bạn muốn bảo vệ làn da của mình.
3. Ý nghĩa của các chỉ số khác trên kem chống nắng
Ngoài việc tìm hiểu chỉ số SPF là gì (Sun Protection Factor), các sản phẩm kem chống nắng còn có các chỉ số khác để cung cấp thông tin chi tiết về khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
- PA (Protection Grade of UVA): PA đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA, loại tia có bước sóng dài gây lão hóa da sớm và các vấn đề da khác. PA được biểu thị bằng số lượng dấu “+” (PA+, PA++, PA+++) để chỉ ra mức độ bảo vệ tia UVA, với PA+++ là mức bảo vệ cao nhất.
- UVA: Đây là loại tia cực tím có bước sóng dài hơn UVB, có khả năng xuyên sâu vào lớp bì da và gây ra các vấn đề như lão hóa sớm, nếp nhăn, nám da, tàn nhang và nguy cơ ung thư da. Bảo vệ da khỏi tia UVA là rất quan trọng để duy trì sự trẻ đẹp và làn da khỏe mạnh.
- PPD (Persistent Pigment Darkening): Đây là một chỉ số đo lường khả năng của kem chống nắng ngăn ngừa nám da do tia UVA gây ra. Thang điểm PPD thường được đánh giá bằng các cấp độ từ + đến ++++, tương tự như PA cho UVA.
- Broad Spectrum (Phổ rộng): Chỉ số này cho biết kem chống nắng có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. UVB gây nên sự cháy nắng và là nguyên nhân chính gây ung thư da, trong khi UVA có thể xuyên sâu vào da và gây hại sâu hơn trong thời gian dài.
- Water Resistant (Chống nước): Đây là chỉ số quan trọng cho biết kem chống nắng có thể duy trì hiệu quả bảo vệ sau khi tiếp xúc với nước. Chẳng hạn, “water resistant 40 minutes” chỉ rằng kem có thể chịu được tiếp xúc với nước trong 40 phút trước khi cần phải thoa lại.
- Non-comedogenic (Không gây bít tắc lỗ chân lông): Đặc tính này cho biết kem chống nắng không gây ra bít tắc lỗ chân lông, giảm nguy cơ mụn trứng cá và phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da dầu và da mụn.
- Fragrance-free (Không chứa hương liệu): Kem chống nắng không chứa hương liệu nhân tạo giúp giảm nguy cơ kích ứng da, đặc biệt là với những người có làn da nhạy cảm.
- Oil-free (Không chứa dầu): Không chứa dầu giúp kem chống nắng thẩm thấu nhanh vào da và phù hợp với những người có làn da nhờn, giảm thiểu bóng nhờn và cảm giác nặng mặt.
Các chỉ số này cùng nhau đánh giá mức độ bảo vệ của kem chống nắng trước cả tác động của tia UVB (chủ yếu được đo bằng SPF) và tia UVA (được đo bằng PA và PPD), giúp người dùng lựa chọn sản phẩm phù hợp để bảo vệ làn da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời.
4. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF và PA bao nhiêu là tốt nhất?
Sau khi hiểu rõ định nghĩa SPF là gì, PA là gì thì bạn cần phải biết cách lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với da. Để làm được điều này không chỉ phụ thuộc vào chỉ số SPF và PA mà còn phải dựa trên tình trạng da cụ thể của mỗi người.
Theo các chuyên gia da liễu, nên sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF từ 30 đến 60 để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Các sản phẩm có chỉ số SPF dưới 30 thường không đem lại hiệu quả mong muốn. Tuy nhiên, nếu da của bạn đang gặp vấn đề như mụn viêm, bạn nên chọn loại kem có chỉ số SPF từ 15-30 để tránh kích ứng da.
Còn đối với chỉ số PA, bạn nên lựa chọn các sản phẩm có càng nhiều dấu “+” đằng sau chữ PA càng tốt. Điều này giúp tăng cường khả năng bảo vệ da trước tác động của tia UVA, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời và tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài.
Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về SPF là gì cũng như các chỉ số trên kem chống nắng. Bên cạnh đó, việc lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF và PA phù hợp sẽ giúp bảo vệ da toàn diện, ngăn ngừa các vấn đề da như lão hóa, nám, và ung thư da. Vì vậy, hãy luôn ưu tiên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày và chọn sản phẩm chất lượng để bảo vệ làn da của bạn một cách hiệu quả nhất.
Chúc bạn có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ mỗi ngày!
